NYA TRÄNINGSGUIDEN
Tiderna förändras och vi med dem.
Med vår nya hemsida tar Träningsguiden ett stort och viktigt steg för att bli Sveriges största träningsportal. Vi har gjort en del förändringar och lagt till en hel del nya funktioner. Under två år har vi utöver den här hemsidan även gjort en bokform av Träningsguiden. Den har varit uppbyggd av en träningsdagbok med samma poängsystem samt artiklar och reportage om träning, hälsa och motivation. Den nya hemsidan förenar dessa två medier ytterligare. Om du är nyfiken på hur boken ser ut, så kan du bläddra i en mini-version av den här på hemsidan. Klicka på fliken i menyn som heter ”inspiration” så hittar du det senaste numret.
Under samma flik hittar du även mer nyheter. Tillsammans med Arla kan vi stolt presentera Sveriges största receptdatabas. Det är en perfekt inspirationskälla om du har idétorka i köket. Du kan även söka på enbart snabba, vegetariska eller smala recept – klockrent för oss som tycker om att träna och som tänker på vad man stoppar i sig.
En annan nyhet är ”Solskalan”. Det är ett system som på ett enkelt sätt visar vad olika livsmedel innehåller. Hela livsmedelsverkets databas finns med, så du kan söka på i princip vad du vill. Systemet är uppbyggt av två solar – en sol visar hur mycket energi livsmedlet består av och den andra solen visar hur mycket som är fett, kolhydrater respektive protein. Det är enkelt och grymt smart – testa själv! Klicka bara på den blinkande solen där det står ”sök”, så kommer du igång.
Utöver detta har vi ännu fler uppdateringar på gång. Många av er har haft synpunkter på att det saknats vissa övningar och aktivitetsformer så vi kommer inom kort utöka antalet övningar i träningsdagboken. Vi kommer även att justera poängnivåerna som initialt blev satta för lågt. Både ni och vi har noterat att det går för snabbt att nå höga nivåer (elit och elit-motionär). Dessutom ger styrketräningen för lite poäng i relation till cardioövningar. Detta kommer också att justeras inom kort.
Till dess så hoppas jag att ni både hinner njuta av den fantastiska sommaren och att ni hinner med något träningspass även fast kanske stranden eller några kalla glas rosévin lockar mer.
// Stefan
Chefredaktör, Träningsguiden