KOM IGÅNG MED DIN FETTFÖRBRÄNNING
Fettförbränning?
Vill du gå ner i vikt? Vi har det perfekta verktyget för dig!
Vi är många som av en eller annan anledning vill gå ner i vikt och bli av med det där onödiga fettet på magen, stussen och midjan. När man väl har bestämt sig för att gå ner i vikt och komma igång med fettförbränningen så finns det några viktiga faktorer som kan vara avgörand för hur dina resultat blir. Det första som måste präntas in i huvudet är att det tyvärr inte händer under en natt utan att öka fettförbränningen och komma i form är ett mer långsiktigt projekt.
Det många gör fel är att sluta äta och tro att detta skall hjälpa. Detta är helt felaktigt och hjälper dig inte att bränna fett. Du svälter dig visserligen, bryter ner kroppen och rasar kanske en del i vikt. Du upplever kanske resultat, men på längre sikt så är detta alltså ett riktigt dåligt alternativ.
Det som gäller är att istället se över sina levnadsvanor.
Äta mindre onyttigt och mer rätt är kanske lättare sagt än gjort, men det är något som faktiskt kommer att krävas. Och det är egentligen inte så svårt som det låter. Det sitter inte i magen... det sitter i huvudet.
Alla kan klara av att gå ner i vikt.
Alla.
Lite motion skadar inte
En av de viktigaste faktorerna är att sätta kroppen i rörelse allt oftare. För det gäller att öka förbränningen och ämnesomsättningen. All träning är bra - det viktigaste vid fettförbränning är att träna kontinuerligt. Så oroa dig inte, du kommer inte behöva sätta på dig ett par för små tights och lyfta skrot med de stora killarna på gymmet. Det är faktiskt bättre att välja träningsformer med lägre puls - t ex prommenader och jogging är bra träning för fettförbränning.
Fettförbränning? Ta hjälp av Träningsguiden
Många som vill komma igång med sin fettförbränning kan behöva en liten skjuts på vägen. Vi har det perfekta verktyget som kommer att få dig motiverad och fortsätta att vara det. Vår träningsdagbok omvandlar all din aktivitet till poäng. Poängen är egentligen kroppens energiförbrukning - eller ämnesomsättning, om du så vill. Du kan alltså se hur mycket energi du förbrukar - vilken aktivitet du än utför. Träningsdagboken är enkel att fylla i och den tar hänsyn till hur mycket du tränar, vilket aktivitet du utför och med vilken intensitet du utför den med. Fettförbränning blir nu roligt!
"Roligt? Hur kan fettförbränning vara roligt?"
Detta kanske du frågar dig nu. Jo, det vi menar är att du nu kan:
- Jämför med dig sjäv och med dina vänner.
- Utmana dina vänner och tävla om vem som kan samla ihop mest poäng.
- Vem får mest poäng? Mer poäng betyder ju att du gör av med mer energi - det vill säga - du bränner mer fett!
Vi har även en kostguide (Solskalan) som hjälper dig att se hur mycket näring (protein, kolhydrater och fett) som maten du äter innehåller. Vi har även Sveriges största receptdatabas, där du bland annat kan sortera så att du bara söker på recept med lite kalorier och lite fett.
Så vad väntar du på? Utmana dig själv eller dina vänner!
Fettförbränning? Jajemensan!
Nu kör vi!