Träningsguiden – Din digitala träningsdagbok

SENASTE INLÄGGEN PÅ FORUMET GÅ TILL FORUMET

5 dagar sedan	emno	Övrigt	Tips på en bra och inspirerande träningsblogg både fysiskt och mentalt..... http://mariaandersson.wo...	7 svar
18 dagar sedan	Frk Pr	Övrigt	Var det dummaste jag hört, vem vill tappa muskler? men ok alla har ju olika preferenser. Snabbaste v...	4 svar
20 dagar sedan	Bromid	Styrketräning	Jag kör axlarna ihop med resten av ryggen. Alltså tillsammans med både lats och mellanrygg. Pass...	8 svar
20 dagar sedan	Bromid	Övrigt	Så pass lång och det kiloantalet. Det går att gå ner i vikt oavsett hur lång man är eller vad ma...	4 svar
21 dagar sedan	smi	Övrigt	Hej Javisst kan du gå ned i vikt, det låter som du är helt perfekt redan, går du ned för din skul...	4 svar

SENASTE TRÄNINGSPASSEN

1 timme sedan	LB	Cardio	Cykla 9.4 km Promenad	78 min	424 TGV
2 timmar sedan	Norrbagga	Cardio	Gympa	60 min	360 TGV
2 timmar sedan	nilsson.j.andreas	Cardio	Fotboll	90 min	675 TGV
2 timmar sedan	Helmet	Cardio	Kampsport, mattkamp	75 min	750 TGV
2 timmar sedan	Katy	Cardio	Dans	75 min	270 TGV

IDÈTORKA I KÖKET?

Trött i mössan efter ett hårt pass?

Ingen fara - vi har Sveriges största receptdatabas.

SÖK RECEPT>

VET DU VAD DU ÄTER?

Protein, kolhydrater och fett?

Ta med hjälp av Solskalans smarta system reda på vad olika livsmedel innehåller.

SÖK LIVSMEDEL>

BLI INSPIRERAD

Träningsguiden även som bok

Boken består av en träningsdagbok samt en mängd sköna artiklar och reportage.

TITTA I BOKEN>

Säg JA till förändring!

Har du svårt att motivera dig och att komma igång med din träning eller nya kost? Här är bra läsning!

LÄS MER>

Fastfood-fällan

En svensk studie uppmärksammas internationellt som påvisar den negativa effekt som skräpmat har på kroppen.

LÄS MER>

Träna billigt... eller dyrt

En kartläggning över priser på olika träningsanläggningar i Sverige. Värt att se närmare på.

LÄS MER>

Problem med att få kontakt med musklerna?

En artikel för dig som vill effektivisera din träning och få mer "pump" i musklerna.

LÄS MER>

Vad är funktionell träning?

Det pratas mycket om funktionell träning, men vad är det och vilka fördelar medför denna träningsform?

LÄS MER>

Håll kvar sommarformen!

Mathias Brunberg ger sina tips om hur du ska lägga upp din träning och kost för att få fina resultat.

LÄS MER>

LOGGA IN

E-POST

LÖSENORD

Kom ihåg mig

Skicka mig mitt lösenord

SÅ HÅRT TRÄNAR VI NU

	1191
	CARDIO

	167
	STYRKA

MEST TGV, Senaste veckan

Hooligan	7519
Hooliganwife	6757
jt-racing.se	6558
Kerstinf	6264
jonne	6170

RÄKNA UT DITT BMI

Din längd: cm
Din vikt: kg
BMI: 0
Vad är BMI och vilket värde ska jag ha? LÄS MER >

ANNONS

TÄVLINGAR

Vinn träningskläder!
Yoga-tävling
Månadens filmtävling
Vi söker träningsmodeller...

ANNONS

| | | |